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　　外部——空气和环境质量差，内部——生活方式和饮食欠缺健康，导致毒素大量堆积在体内，引发各种疾病和不明原因的开云体育APP下载身心不畅。

　　在家可以用空气净化器，在外该如何是开云体育注册登录好？

　　根据美国最新研究结果，汇总出以下在家就可以使用的排毒方法，让你随身携带“净化器”，享受安全、健康的生活。

肌肤是身体最大的器官，可高效排毒。

　　每天在淋浴之前干刷全身，可以帮助身体表皮多余鳞片脱落，刺激淋巴系统，帮助身体排毒。——LivingSpas副总，AmyMcDonald

给内脏一个机会，让它恢复活力。

　　用两三天时间，吃些简单、易消化的新鲜有机食品和果汁，搭配适当休息、适度运动，蒸个桑拿。我开云体育登录入口推荐我的病人每年进行两次排毒，在其间吃些未经加工的有机食品，尽可能避免抗生素，减少糖的摄入，补充消化酶帮助食物分解，补充益生菌帮助营养吸收，来维护肠道健康。——胃肠病学家、作家、“生命花园”医学顾问，医学博士JosephBrasco

每周给自己24小时禁食（喝8至10杯纯水），净化身体，给生命精气与活力。

　　我们的身体其实具有天然的清洁系统，这样做可以保持身体的洁净和健康。——医学博士PatriciaBragg

喝七天有机低糖绿色蔬菜汁。

　　——《Spiritual Fasting》作者，Tree of Life Rejuvenation Center创始人，医学博士Gabriel Cousens

清晨空腹喝杯温水，帮助身体排出毒。

　　——乔布拉幸福生命中心，印度传统医学营养专家Teresa Long

避免食用垃圾食品和化学制品，

多食用健康有机食品。

　　——马林预防医学中心的创办人，全科医师，医学博士Elson Haas